目のシワ・疲れ・ドライアイを改善

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こんにちは☆

今回は「目の疲れ・シワ・ドライアイを改善する方法」をお伝えしたいと思います！

ここ数年でさらにパソコンや携帯を見る機会が増え
目の疲れなど感じている方も多いのではないでしょうか？

昔と比べ紙の新聞や本を見る機会が減り、眼球を動かす機会が減ったと思います。

眼球を動かさなくなる事が多くなると、目の周りの筋力が低下し、瞼を持ち上げる筋力も弱くなります。
そのため額の筋肉で瞼を持ち上げるクセがつき、額にしわが出来たり、目のシワたるみにも繋がってきます。

噛みグセであごの形が変わるように、効き目の方が目が大きくなる傾向があります。
それは筋肉の使い方が左右対称ではないからです。

額の筋力を使わず、目を大きく見開き、目の力を緩めるといった
単純な動作を鏡でチェックしながらすると
目の周りの筋肉を鍛えることになるので、ぜひお家で行ってみて下さい(*^_^*)

何よりも普段から出来る簡単なトレーニングは目を左右上下に動かす事！！
思い出した時にでも眼球を動かしてみて下さい☆☆